Hi Guys jangan lupa besok membawa makan-makanan yang bergizi meliputi : Karbohidrat, Serat, Protein, Lemak baik, Vitamin, Mineral.
pedoman gizi seimbang:
Mengonsumsi beragam jenis makanan
Mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan
Mengonsumsi lauk-pauk yang mengandung protein tinggi
Mengonsumsi aneka ragam makanan pokok
Membatasi makanan manis, asin, dan berlemak
Sarapan pagi sebelum beraktivitas
Minum air putih yang cukup
Membiasakan membaca label pada kemasan makanan
Membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
Berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan normal